Chceme-li hodit svaly do klidu, dejme si TŘEŠNĚ ♥♥♥
Obsahuji látky FLAVONOIDY, které pomáhají proti obezitě a při léčbě cukrovky. :-)
Tři, dva, jedna teď.....:)))..přijde otázka proč třešně pomáhají uvolňovat svaly?
Hlavně po tréninku, celkové únavě a namožení svalů.
PROTOŽE protizánětlivé účinky v třešních mají na starost barviva ANTOKYANY. Zároveň mají i protirakovinné účiny
A barvivo antokyany nám dává krásnou červenou barvu třešní.
Obsahuji látky FLAVONOIDY, které pomáhají proti obezitě a při léčbě cukrovky.
Třešeň řadíme mezi peckovice.
Dužina má až 80% vody, obsahuje 14% sacharidů, největší podíl fruktóza.
Další hlavní důvody proč jíst třešně:
1. VÝRAZNÝ ANTIOXIDANT
Chrání před volnými radikály.
Chrání před rakovinným bujením.
Dokážou NASTARTOVAT imunitu.
2. VITAMÍNY
C, A, B a E
3. MINERÁLY
Hořčík
Železo-krvetvorba
Zinek
Fosfor
Vápník- kosti a zuby
Draslík-vylučování vody z těla
Křemík
Vysoký obsah jodu, ovlivňují činnost štítné žlázy a působí na bolesti páteře.
4. KRÁSA
Máte pocit, že máte unavenou a bledou pleť?
Kůže po konzumaci třešní získá zdravější odstín, budete mít hebkou, zářivou a vláčnou pleť.
Třešně obsahují i beta-karoten stejně jako v mrkvi, proto dokážou třešně ovlivňovat odstín kůže. Mohu je doporučit při pobytu na sluníčku, kdy se snadněji opálíte dohněda. :)
5. REDUKCE
Nízký glykemický index
Jak jsem se zmínila na úvodu, třešně obsahují 80% vody a pektin, kdy se cítíme sytí a podporuje naše trávení. Proto je vhodný jako doplněk při hubnutí.
6. PŘÍRODNÍ LÉK NA DNU
DNA (zánět kloubu u nohy)
Antokyany a Flavonoidy působí proti zánětu.
7. CHRÁNÍ PŘED CUKROVKOU
8.ULEVUJÍ PŘI OSTEOARTRITIDĚ
9.PREVENCE PŘED RAKOVINOU TLUSTÉHO STŘEVA
Třešné jsou zdrojem VLÁKNINY=podpora TRÁVENÍ=pravidelné VYPRÁZDŇOVÁNÍ.
10 POMÁHAJÍ S USÍNÁNÍM
Třešně jsou dobrý pomocník při nespavosti a s problémy s usínáním
Obsahují MELATONIN-pozitivně ovlivňuje usínání a kvalitu spánku a dokonce i naši rychlejší bdělost po ránu :)
11. PODPORUJÍ SRDCE
MOJE RADA NA ZÁVĚR:
Když nemáTe možnost třeba přes zimu sehnat třešně, tak si aspoň sežeňte kvalitní třešňový džus. :) Případně i doplňěk.
S láskou Katrin