Každý z nás má na výběr, buď si stěžovat a nadávat na to, jak je život těžký a nebo se zvednout a udělat krok kupředu. :-) 

Přináším tipy, jak se cítit lépe po fyzické i psychické stránce. :-) 

KVALITNĚ SE STRAVUJTE :-) 

- Vařte si :-) 

- Experimentujte, zkoušejte a objevujte nové potraviny :-)

- Jezte potraviny podporující činnost mozku :-) (ovesné vločky, vitamíny A, B, C, ořechy, banány, celozrnné výrobky, borůvky, sója, sušené ovoce, sýr, špenát) :-) 

- Jezte přírodní, nezpracovaná, nerafinovaná jídla :-) 

- Nezapomínejte na pestrost (barevnost) jídla :-) 

- Vypijte 6 - 8 sklenic denně :-) 

- Kupujte si jídlo bez chemických konzervantů :-) 

DÁVEJTE VÍC :-) 

- Pomáhejte lidem v nouzi :-) 

- Vyjádřete svoji vděčnost :-)

- Staňte se inspirací pro ostatní :-) 

- Vždy zůstaňte sami sebou, každý z Vás je originál :-) 

MILUJTE :-) 

- Obklopte se lidmi, kteří Vás budou podporovat :-) 

- Odstraňte ze svého života lidi, kteří Vás táhnou dozadu :-) 

CVIČTE

- Vyberte si něco zábavného, co Vás baví a naplňuje, zamilujte si sport po všech stránkách :-) 

- Zaznamenejte si KAŽDÝ svůj pokrok :-) 

- Necvičte jen proto, že chcete zhubnout :-)

MÍSTO SLOVÍČKA MUSÍM, POUŽÍVEJTE CHCI :-) 

- Slovíčko CHCI má obrovskou moc :-), má úplně jinou vibraci než slovo MUSÍM :-) 

SPĚTE :-) 

- Najděte si aspoň 7-8 hodin na kvalitní a dobrý spánek. :-) 

- Snažte se mít nerušený klidný spánek :-) 

CESTUJTE A POZNÁVEJTE NOVÁ MÍSTA :-)

- Odpočiňte si někde v přírodě :-) 

- Vyjděte si na procházku, přijdete na nové myšlenky a nápady :-) 

- Objevujte kouzlo přírody :-) 

MYSLETE POZITIVNĚ :-) 

- Nalaďte se na pozitivní vlnu vibrace :-) 

- Poslouchejte inspirativní hudbu :-) 

- Dělejte jen to, co Vás baví :-) 

- Soustřeďte se na své štěstí :-) 

- Dívejte se na život a situace, které k Vám přichází pozitivnějším pohledem :-) 

- Nečekejte, že Vám vše samo spadne do klína, udělejte pro to něco víc, pokud chcete být opravdu šťastní :-) 

S láskou Katrin